na czym w

Wczoraj udało mi się zrobić pierwsze dłuższe wybieganie od dobrych kilku tygodni (od ponad miesiąca też achillesy zaczęły mi świrować :D . jednak jest już sporo lepiej, o czym świadczy te właśnie bieganko. Poza tym jestem świeżo po wizycie u fizjo, która głównie nakierowana była na ogarnięcie barków. Nastawiłem się w sumie na igły, jednak wg. [...]

[...] dziękuje };-) Wszyscy mówią, że będzie lepiej, tylko kiedy... @@-) Ja niestety znosze to wszystko źle :-( Byłam u lekarki, która powiedziała że to normalne i nie ma się czym przejmować... ciekawe czy normalne było też to, że dwa razy zasłabłam w pracy, za pierwszym razem skończyło się wcześniejszym wyjściem do domu, a za drugim wezwaniem [...]

Może wyjdę na hipokrytę, ale dla mnie za słabo jeszcze... Czym dłużej patrzę w lustro, tym gorzej wyglądam.. To już choroba %-)

[...] bo ich nie miałam) mięśnie pleców, poprawiła się postawa i do góry jako takiej nie mam zastrzeżeń. Mam świadomość, że teraz jest okres przejściowy, ale jednak... a w czym problem? W brzuchu.... Nie mogę go zwalczyć... a z aerobów jestem skazana na rower. Tylko zaczęłam się zastanawiać, czy nie zaczynam robić szopki z taką ilością [...]

jakim cudem mamy Ci odpowiedzieć na to pytanie ? jeśli czujesz, że pas Ci jest potrzebny to go załóż i już, jednak im rzadziej go będziesz używał tym lepiej Zmieniony przez - rion10 w dniu 2013-07-23 09:21:45 A po czym mam to "Wyczuć" ;D

[...] Fundamenty? Dieta jest. Trening jest. Odpoczynek jest. Suplementy są. Równomierne przyrosty masy i siły są. Niestety... równomiernie. A dysproporcja była już na starcie. Nad czym tu jeszcze myśleć? Chyba tylko nad tym, o co od początku pytam. Więc nie czaruj... jak nie znasz odpowiedzi. Zmieniony przez - Sorge27 w dniu 2013-09-06 20:22:27

Dzisiejsza paczuszka . A za chwilkę na trening. Trening był kijowy, kijowo czułem się w trakcie i po nim, w związku z czym uznałem, iż czas na rozbrat z siłownią. Po prostu mi się nie chce. Chyba się zwyczajnie zajechałem... Dociągnę do końca tygodnia i robię SD. Jeszcze nie mam pojęcia jak długie. Kuro, Twoja kolejność nie jest dla mnie... Na [...]

[...] powtórzeń z przytupem i przyklaskiem na następnym treningu będzie 90kg i możecie mi masować stopy wiosłowanie - 35kg/45kg/55kg/65kg/70kg chyba też życiówka, ale nie ma się czym podniecać, przy wyciskaniu to nuuuuudaaaaaaa pompki na poręczach +10kg x8/x7/x5 Trening 40 minut, rowerek 30 minut, po treningu białeczko (nie gainer, nie przesadzajmy [...]

Gratuluję! Chciałbym być takim ekto jak Ty, każdy kilogram potem widać na plus, a tak, to ja zrzucę ich 5 i nadal nie bardzo Sylwetka bardzo estetyczna, ale biegnij czym prędzej do dermatologa, bo za chwilę możesz mieć poważny problem, mówię przede wszystkim o twarzy. Myślę, że w dużej mierze to kwestia diety. Ale nie jestem na tyle kompetentny, [...]

[...] każdej ciężarnej robią choć oczywiście trzeba dać zgodę (mnie przynajmniej pytali o zgodę). Pewnie słabiej jest w NFZ, mniejszych miejscowościach itd. A tak ogolenie o tym o czym tu piszecie że Polki na siebie chuchają i dmuchają bo za dużo się badają....ja myślę że tak na poważnie jest inny problem że Polki się NIE BADAJĄ. Taki rachunek [...]

[...] Dialog wygladał tak: M. - mąż T. - teściowa T - ...a ile ml. zjada?? (syn) M - a skąd ma to wiedzieć jak on z cycka je? T - To ona jeszcze karmi piersią?!!!! M. - no a czym ma karmić? T - No ja tyle pokarmu nie miałam! Syn ma dopiero 2 miesiące... to ja nie wiem ile ona karmiła i niby pokarm utraciła. Moja mama też twierdzi, że pokarmu nie [...]

[...] że tak późno)! Trochę mi ułatwiłaś sprawę. Rotawirusy stoją pod znakiem zapytania, bo cenowo nie wiem, czy podołam. A i nasi pediatrzy uwielbiają wysyłać do szpitala, o czym się przekonałam niedawno, gdy mały złapał ode mnie jedynie katar. Wylądowaliśmy w szpitalu na 3 dni, gdzie podawałam mu kropleki do nosa (sól fizj. które sama musiałam [...]

Właśnie tutaj warto wpasc chocby dla dobrej muzy ;d a myslalam ze dla mojej uroczej osóbki :-( %-) Plus niećwiczenia - zapomina się, czym są domsy. przenoszenie sztangielki w lezeniu 3sx10 rozpietki na maszynie 12-10-8 unoszenie ramion przodem na wyciagu+step 12-30-12 szrugsy 20-16-8-12 +rolowanie największe piekło [...]

Siemka wszystkim HZ2 text wymiata będę musiał kiedyś swojego wych wciągnąć w rozmowę na ten temat ja bym jej odpowiedział: "czyli pani ojciec pił białko za młodu" EDIT: HZ2 o czym masz ta pracę o białku napisać?? Zmieniony przez - aleg w dniu 2009-05-25 21:03:18

[...] serii odłożyłem obciążenie i dokończyłem z pustym gryfem. Jednak poczułem pewien niedosyt w lewej ręce. Nie wiem dlaczego, ale prawy triceps szybciej zaczyna palić, przy czym dłużej może pracować. Jest silniejszy, zgoda, jednak dlaczego szybciej zaczyna czuć w nim ciężar? Ćwiczenia wykonuję równomiernie i staram się by sztanga mną nie [...]

Ale o czym ty piszesz. Wyciskanie na barki, a np. martwy, przysiad, wyciskanie na ławie to 2 różne sprawy. Ile Branch tutaj podniesie? To jest siła i tutaj się powinno na nią patrzeć, a nie w jakiś lekkich ćwiczeniach.

[...] wystartowałem w 2013 roku na Debiutach PZKFiTS w Kulturystyce klasycznej zdobywając brąz. Od tamtego momentu "zbieram masę" aby ponownie wystartować za rok i zdobyć złoto, w czym nieustannie pomaga mnie i wspiera Ania i Norbert. Zgłaszamy swoją kandydaturę ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1aeef007f7074edd8168e5d460d26b6e.jpg [...]

[...] i musialem zrobic półprzysiad, z tyłu byla podstawa ławeczki... no i stało sie, nie trafiłem na lewy stojak, tak sie wy***alem do tyłu, ze myslalem ze sie zabije, T R A G E D I A - kaptury zrobilem na szybko i czym predzej opuscilem siłke :/ cóż... człowiek uczy się na błędach, trzeba bedzie wyzej stawiać stojaki next time.. pozdrawiam Paweł

bede sie starał stopniowo dojść do tego o czym napisałeś. obiecuje. dzieki, łap soga. no dobra, czas na małą wypiske: 11.12.2008r trening: > ŚR > Plecy > 1) podciąganie na drążku nachwytem- (8-6-4-2 powt) > 2) martwy ciąg 4 serie- 40-50-60-68 (10-8-6-4 powt) > 3) wiosłowanie sztangą podchwyt- 40-43-46-50 (10-8-6-4 powt) > [...]

to jak chcecie fotki koksow to ja wam dam Fotka kupla z zawodow w 2005 roku. 1 miejsce w kategori do 80 kg. Ogok nowa niemiecka nadzieja na Mr.O Dennis Wolf. Kumpel chce mnie na nastepny rok do zawodow przygotowac ale nie chce bo Qrwa z czym tu do ludzi Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2006-09-23 10:16:46